运动量过大为什么会容易遗精

**运动量过大为什么会容易遗精?这是较多男性朋友好奇的问题。本来运动是为了强健体魄的，可是现在却呈现了遗精。相关生殖科专家给做出的解释，下面，大家一起和小编来看一下吧。

我们有时候听医生说把精液自遗迹象叫做遗精或失精。有时候做梦的叫梦遗，没有梦的时候看到美女就自遗，有时候我们骑着自行车就不知不觉的滑出来了这在医学上是滑精，这都是我们的肾虚心和肾不能很好的相互容在一起所致。

我们有时候在大量的运动和看到漂亮美女的时候才呈现遗精，一是由于人的性功能是一个复杂的生理疗程，是受神经和内分泌系统的活动来克制的。起主导作用的是高级神经中枢即大脑皮层，及腰骶段脊髓内低级中枢勃起中枢、射精中枢，而低级中枢是受大脑皮层克制的。当生殖器官受到刺激或人受到性的刺激诱发性的兴奋、冲动，传入大脑则会诱发性中枢兴奋，就向下级性中枢传递信息，使勃起中枢、射精中枢兴奋，诱发性神经反射，呈现性冲动，于是阴茎勃起射精，即遗精。

遗精的呈现，让较多刚进入青春期的男性朋友非常苦恼。频繁遗精不但尴尬，并且还影响身体健康。相关专家给大家讲解了避免遗精异常的锻炼方式。下面大家一起和小编来看一下吧。

1、静力半蹲站桩法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，头颈挺直，眼视前方，双臂向前平举，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此重复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加

2、仰卧收腹臂腿上举法

取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～龟头炎2下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。

我们在操场上打篮球的时候运动量大诱发过度疲劳后，尤其是在进入睡眠时，大脑皮层抑制作用增强，失去对低级中枢的克制，而勃起中枢和射精中枢的兴奋性增强，这时也会产生遗精。

大家都知道要是我们时常大体力运动的话会使自己的血液循环加快，机体各器官的功能亦随之增强，生殖器官当然也不例外。运动后流经睾丸、前列腺、精囊等处的血液增加，致使睾丸产生的精子和前列腺产生的前列腺液增加，精液多了，就必然遗精。

平时运动的时候大家不要穿牛仔裤因为这样的话皮肤和裤子太紧疲劳和运动器械的摩擦，也会造成遗精。有的青年人对性较为敏感，运动中在做某种动作时，会产生性联想，进而诱发性冲动。

这样以上的我们都能够看出我们人类大多数都会再运动中遗精这属于正常迹象，不必有所担忧和顾虑。遗精次数在运动后稍有增加，对身体也不会形成伤害。要是是由于衣裤过紧诱发摩擦形成遗精，应穿用稍宽松一点儿的衣裤，减轻摩擦，遗精就会减少。

我们以后再运动时要是时常的遗精，哪么大家都应当重视了，首先我们要调整一下自己的心情和运动量，其次不要过度的疲劳，看看是否能够让我们遗精的症状给减轻，要是还是频繁的呈现哪么就应当赶快去医院查明因素，进行有效的治疗。