预防前列腺痛有方式

怎样预防前列腺痛呢?前列腺痛是威胁男性健康的一大病症，前列腺痛的原因多种多样，不同的前列腺痛类型其原因不同，表现症状也有所不同。前列腺痛能够预防吗?有那些方式?

第一：提肛练习。

提肛练习的具体做法是：重复收缩上提肛门，然后放松肛门和睾丸，能够改善局部血液循环。放一手指入病人的肛门内，嘱咐患者不用腹压而轻柔缓和地利用排便反射将手指推出，同时放松盆肌的盆肌训练也能够达到扩张肛门与放松盆肌的作用; 每天在温暖松驰的环境下用手指重复牵拉阴囊壁20-龟头炎0次的阴囊壁牵拉法，能够使阴囊内膜和提睾肌松驰，部分患者可在2-龟头炎周内缓解或使疼痛消失。

第二：热水疗法减轻前列腺痛。

在热水中(以能忍受的最高温为限)15～龟头炎0分钟，每天1～2次，这对缓解前列腺痛很有成果。这种方式经临床证明对前列腺痛症状缓解有好的成果。但切记一定要重视水温的把握，切莫水温过高进而对缓解症状起到反作用。

第三：多喝水有助于前列腺痛的减轻。

前列腺炎患者应多多补充水分，每天喝2～龟头炎升矿泉水，增加尿液，避免废物的沉积，增加尿液排出频率，减轻前列腺充血，缓解前列腺痛

第四、避免久坐。

由于职业特点，较多的男性朋友在工作的时候或许会长期的处于坐姿。专家表示，这也不利于预防前列腺痛。所以专家意见男性朋友，工作一段时间后，要站起身活动一下，以免诱发前列腺痛。

第五、重视情绪。

怎样预防前列腺痛与男性的日常情绪有很大的关系。男性患有了前列腺痛或许是由于男性精神忧郁焦虑等。所以，专家意见，预防前列腺痛要避免焦虑、急躁、抑郁等不健康的心理活动。

以上则是关于前列腺痛的预防措施的相关讲解，要是您还有什么疑问或者是不看的地方能够在线咨询我们的专家或者继续浏览我们的网站。